ホットヨガ経験者が比較！LAVA・カルド・ロイブのランキング

ここではホットヨガ歴2年以上の私がおすすめのホットヨガについてランキングを紹介します。

ホットヨガを続けると本当に体の調子が良くなりますし、新陳代謝が良くなることで肌のターンオーバーも活性化されます。

暖かい環境でヨガをすることで体は柔軟性はアップしますし、じっくり体を動かすことで肩こりや腰痛も改善する効果が期待できます。

普段デスクワークをしていたり、同じ姿勢でいたりして体の痛みで悩んでいる方にとってもオススメです。

全国400店舗以上のLAVAは、全国No1の店舗数を誇ります。

40種類以上のプログラムがあって、常に新しいプログラムを開発しています。

そのため、飽きることなくホットヨガを続けることができます。

初心者向けには強度１～２のレッスン、中級者には３～４、上級者や、もっとチャレンジしたい方には強度５までのレッスンが用意されています。

マタニティ向けのマタヨガ、男性向けの男ヨガなどもあり、誰でも楽しめる内容となっています。

契約コースによって、どの店舗へも通いたい放題ができたり、特別なレッスンを無料で受けたりできる楽しみがありますよ。

カルドも駅近に店舗を構えていることが多いホットヨガスタジオ。銀イオンスチームで蒸気を発生させているのが特徴です。価格はLAVAに比べて安めです。

強度は３段階で、わりとやさしめのレッスンが多いです。

インストラクターがフリーランスの方なので、レッスン内容が人によって違います。つまり、レッスンは豊富にあるということです。

LAVAほどガッツリやろうとしていない方におすすめです。

カルド公式サイト

ロイブは店舗数は上記のスタジオよりも少ないですが、女性専用スタジオなので男性の目を気にしなくても大丈夫です。

ロイブは強度が１～５に分かれています。プログラム数は約３０種類です。

近くに店舗がある方で男性とは一緒になりたくない方におすすめです。

ロイブ公式サイト

【番外編】オンラインでもヨガがしたい人向け

コロナ対策などで、人と接したり近くにいるのが不安な人向けなのがオンラインヨガです。

オンラインヨガなら、スマートフォンやタブレット、パソコンを使って、自宅からビデオ通話で先生と繋がってレッスンを行えます。

自宅にいながらインストラクターの直接指導を受けられる臨場感と、自宅でいつでもできる手軽さが特徴です。

オンラインヨガのSOELUでは、

がありますので、ライフスタイルにあわせて選ぶことができます。

プログラムとしては、

など豊富なフィットネスプログラムを取り揃えていて、ホットヨガよりも充実したプログラムだったりするのも魅力です。

色々なスタジオの体験レッスンに行ったうえでの私のおすすめはLAVAです。

というのも、私は色々な店舗に行っていろんなレッスンやインストラクターの話を聞いたりするのが好きだから。

LAVAなら、今日は新宿店に行って、明日は渋谷店に行って…ということができます。

ただ、そこまでガッツリ！というわけじゃなければ、LAVA以外のスタジオを選ぶのがいいと思いますよ。