2017年の紅葉が色づいてきた頃、仕事の帰りに最寄りの駅でチラシをもらった
〈3ヶ月で別人〉
目が釘つけになった
私は痩せるお茶を飲めばお腹を壊し、サプリメントを飲んでもお腹がゆるくなるだけ(私はお腹が弱い)
ジムに行ってもすぐに弱音をはく
エクササイズは週一でやってますが、週一じゃ特に変化がない(笑)
こんな私も3ヶ月で変われるのだろうか？
もしだめならすぐにやめよう！と簡単な決意
私のかわいいにゃんにゃんにお願いをしてみた
男女が入会できるホットヨガスタジオのLAVAがあるからって
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ホットヨガのLAVA体験
2017年の9月の終わりに体験に行った
ヨガを始めるとその日から歳を取らない(笑)
という魔法のことばと
本当に3ヶ月で変われるの？
を試したくなった
体験は、気持ちのいい汗どころじゃない
大量の汗
こんなに出たことない！！ってくらい
これで変われるかも！と私は入会を決めた
ホットヨガで最初に覚えたほうがいいポーズ
最初に覚えた方がいいのは
〈ダウンドッグ〉
おそらく初回からでてきます
インストラクターは最初のポーズは見本を見せますが途中からはやらないことが多いです
まず自分と床で三角形を作る感じ
頂点はおしり
最初に気にしなくちゃいけないところは、背中を真っ直ぐにすることと呼吸
手を床に着き、指を開いて思いっきりパーにする
腕は肩幅
肘を少しゆるめて肩甲骨を少しひらく感じ
でも肘の内側は向かい合わせにして
背中を真っ直ぐね！
画像でいうとこんなかんじ！（前の人ね）
これ、辛かったら膝を曲げていい
背中を真っ直ぐに！が大事
股関節を引き込む感じで、おしりは高く
足踏みしてモモやふくらはぎを伸ばす
なじんでいくとかかとが床につくよ
そしたら膝をのばそう
すてきな三角形ができます
それでも余裕があったら、重心をかかとのほうへ
股関節を引き込む！
そして呼吸
鼻からすってーーーー
鼻からはくーーーー
同じスピードで呼吸できるようになったら最高です
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★あとがき★
もしかして、最近疲れやすかったりしませんか？
疲れやすい原因は、自分のエネルギーの低下。
エネルギーが低下すると、免疫機能まで落ちてしまって、病気になったりウイルスにも感染しやすくなります。
実は、ストレスや睡眠不足で疲労感がひどいのを解消する方法があります。
それは、爆発的生命力カードを身につけることです。
爆発的生命力カード
実はこれはただのカードじゃなくて、人のオーラや波動を霊視することができる、佐藤達三さんという方がエネルギーを込めたカードなんです。
コロナの時代で大変な人がたくさんいるということで、佐藤さんが特別に無料で配布してくれています。
これは持っているだけでOKで、おかげで毎日元気に過ごせています(^^♪
→ どんなカードなの？ 詳しい解説はこちら
理屈は理解できないスーパーパワーなんだけど、無料で元気になれるのなら持っておいてソンはありません。
私の知り合いにも紹介して、何人も持っててみんな元気に過ごしてますよ(*^^*)
疲れやストレスを感じている人こそ、騙されたと思って身につけてみてほしい不思議なカードです♪
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かなりお得に自宅で運動不足解消ができるので、今とても人気が出ています。
自分のペースで続けられるのも魅力ですね。
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