CMでよく目にするホットヨガLAVA(ラバ)に興味を持ったとしても、気になることはたくさんあると思います。
特に、ホットヨガってどんな道具がいるんだろう？とお悩みの方は多いかと思います。
僕と彼女も何を買ったらいいか、とても悩みました。
この記事では、そんな悩みを抱えたあなたに向けて、LAVAに入会してから揃える必要があるものについて説明していきます。
とくに、ウェアはお得に揃える方法を紹介していますので、ぜひご覧ください！
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LAVA(ラバ)でレッスンを受けるために必要なもの一覧
- 上下のヨガウェア
- ヨガマット
- ヨガラグ
- お水1リットル以上
- エッセンシャルバーム（一部レッスンのみ）
- 汗をふくタオル
- 替えの下着
- シャワー用タオル
- シャワー用道具（ボディソープ、シャンプーなど）
- スキンケア用品
- メイク道具
- 汗をかいたウェアを入れる袋
ホットヨガをするのに必要なものは以上です。
と思うかもしれませんが安心してください。
赤文字の上から5つが最低限揃える必要があるものですが、中には必ずしも買う必要がないものも含まれているからです。
そこで買う必要があるもの、買わなくていいものについて、詳しく説明していきますね！
→ CBDオイルをLAVAで買ってみた！睡眠の質が上がってリラックスできる
①上下のヨガウェア。安く買うにはFOREVER21とユニクロがオススメ！
ヨガウェア女性編。FOREVER21でお得に揃えよう！
ヨガウェアについては、持っているトレーニングウェアがあればそれを着れば問題ありません。
最初から高いヨガウェアを買っても、もし日が浅いうちにLAVAをやめることになってしまったらもったいないですからね。
ただ彼女は形から入るタイプなので、
と言ってヨガ用に作られたウェアを買っていました。
でも、ヨガ用のウェアといっても実は安いものもあるんですよ。それがFOREVER21です。
※FOREVER21は2019年に日本から撤退しました。つまり、全店閉店となりました。
FOREVER21は安くて品揃えも多いので、会員はもちろんのこと、インストラクターでも使っている人がいるんですよ♪
それに彼女が使い始めて1年近くになりますが、耐久性も問題ありません。ちなみに彼女はFOREVER21をはじめとしたヨガウェア5~6着で着回していますが、1週間に5~6回はLAVAに通っているので、かなりのヘビーユーザーと言えるでしょう。
そしてFOREVER21はこれまでにLAVAとコラボ企画をやっていて、無料体験レッスンを開催したりヨガウェア10％オフセールをしていたことがあります。
このように直接コラボするくらいなので、しっかりしたヨガウェアとして安心して買うことができますよね。
そしてなにより安い！！
1万円あれば3～4セット買うことができます。お得です！
実は僕も、彼女と一緒にFOREVER21でヨガウェアを探したのですが、男性用のものは見つからなかったんですよね・・・。
ヨガウェア男性編。ユニクロで安く揃えよう!
Tシャツにハーフパンツスタイルの人はよく見かけます。そして僕は最初はユニクロで安いウェアを買いました。
ウェアといっても、ヨガ専門のウェアというわけではありません。上はユニクロの無地ドライ T シャツで、下はエアリズムのステテコを履いていました。
やっぱり専用のヨガウェアって高いですし、一式揃えると1万円以上しますからね。ユニクロでは上下で3,000円くらいで揃えることができました。
そして洗濯する時の事を考えてデザインが違うものを2セット買ったので、合計6,000円くらいですね。
ユニクロのステテコ
ナイキのショートパンツ
続くかどうかわからないし、あまりお金をかけたくないな～。
ホットヨガを始めることになってからいろいろヨガウェアを調べましたが、僕は初めはそう思っていました。
なので、見た目がヨガウェアっぽくて安くて機能的なものを探した結果、ユニクロに行き着き着きました。
上の画像を見てください。違いはロゴがあるかどうかくらいで、パッと見で大きな違いがあるとは思わないでしょ？
ステテコといってもシャツをインなんてしませんし、ホットヨガは集中力を高めるために照明を少し暗くしています。すると、細かいデザインなんて分からなかったりするんですよね。
なので、形が似ていて機能性もいいからユニクロでいいと思ったんです。
でもヨガウェアはこだわりたい人はとことんこだわればいいと思います。自分が着たいものを着たほうがテンションが上がりますからね！
↑メンズならこんな感じのを着てればおしゃれに見えますね。
僕も結局どんどんヨガが楽しくなって、もっといいヨガウェアが欲しいと思うようになりました。
そして入会して4ヶ月ほどたったとき、ついにアディダスやリーボックのヨガウェアを買ったんです。
憧れのヨガウェアを手に入れたときは嬉しかったですよ～。ヨガに行くのがもっと楽しみになりました！
このように、続けれそうだと分かってからいいものを揃えていくとムダが省けていいと思います！
そしてパートナーと一緒にヨガをすることで、一人でヨガをする時よりも途中でやめる可能性は低くなると思います。
二人で仲良く楽しくヨガをしようと言って始めたので、ちょっとやそっとのことでは辞めたりしないからです。
パートナーと楽しむヨガのメリットは、こういうところにも出てくるんですよね。
なのでカップルや夫婦で初める場合は、しばらくホットヨガを続けるという前提でウェアを揃えてしまってもいいかもしれませんね。
オシャレさん向け
ハリウッドやビバリーヒルズなどで大人気のヨガウェアがおすすめです。
ekaというブランドですが、これを着ている人は見かけません。
国内で市販されているのも見たことがありませんね。
国内で買えず、しかもビバリーヒルズで流行しているなら一度は着てみたいものです。
もし手に入れることができたら、他の人より一歩先を行くことができること間違いなしです。
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②ヨガマット
ヨガマットとは、安定してポーズを取るために床に敷くヨガ用のマットのことです。ヨガマットは必ず敷く必要があります。
ただこれはレンタルマットがあるので、購入が必須というわけではありません。
レンタルマットとマイヨガマットを使っている比率は、だいたい半々といったところでしょうか。
仕事帰りの時間のレッスンではレンタルマットを使う人が多く、休日はマイヨガマットを持ってきている人が多いと感じます。
ちなみに彼女も僕もマイヨガマットを持ち歩いています。
ヨガマットは入会を決めたあとすぐに買いました。
でも実は入会するときに「ヨガマットが必要ですよ」と説明を受けたのですが、レンタルマットの存在は聞いていなかったんです。
なので「ヨガマット買わないとねー」なんて言って、彼女と一緒にマイヨガマットを買いに行きました。
でも後から知ったのですが、レンタルマットがあるではないですか！当日はそこまで見ている余裕がなく、気付きませんでした。
最初はそう思っていたのですが、結果的にはマイヨガマットを買って良かったと思っています。
その理由は大きく2つあります。
マイヨガマットを買ってよかったと思う理由１ 衛生面
やはり不特定多数の人が使っているヨガマットは、使っていてあまり気持ちがいいとはいえません。
レッスンが終わったらレンタルマットは除菌スプレーで綺麗にしてから返すという決まりになっていますが、中には適当に拭いてほとんど汗だくマットのままレンタルマット置き場に返却する人もいたりします。
こうした実態がありますので、レンタルマットを使う人の多くはレッスン室内の除菌スプレーでレンタルマットを拭いてから利用しています。
レンタルマットの上にはヨガラグやバスタオルを敷きますので、直接ヨガマットと触れることはあまりありません。
ただ、床にうつ伏せになるポーズもありますのでその時は顔をマットに近づけることになります。
そのときはたいてい、「気になる人は顔の下にタオルを敷いてください」という説明がありますが。
以上のことから、衛生面が気になる人はマイヨガマットを準備したほうが良いでしょう。
レンタルマットは男女で別々に用意されているので、安心してくださいね(笑)
マイヨガマットを買ってよかったと思う理由２ ヨガマットの厚さ
彼女と僕が使っているヨガマットは6ミリです。そしてLAVAのヨガマットは厚みが3.5ミリなのですが、これが少し薄いと感じるんです。
床の感触が伝わってくるというか、手を床につくときに割とダイレクトに手のひらに硬さを感じます。
1店舗しか経験したことはないものの板張りのスタジオもあって（銀座グラッセ店）、そこでのレッスンはマイヨガマットでないと少し痛かったです。
でもほとんどの店舗はゴムマットみたいな質感の床だったり、プラスチック製の畳だったりして、板ほど硬くない素材でできています。どの材質かは店舗によってまちまちですが、だいたいこの2種類ですね。
これは体験レッスンのときに確認してみるのが一番確実だと思います。
レッスンの中にはエクササイズ系のものがあって、ヨガマットを使わずにボクササイズなんかをしたりすることもあるんです。
そのときに汗で滑りにくいのが畳敷きなので、僕は気に入っています。
話を戻して、彼女も僕も強度が高めのレッスンを受けたりするのですが、その時に少しでも柔らかい方が手首や膝への負担が和らぐような気がしているので、厚めのヨガマットを愛用しています。
ちなみに、僕と彼女はニトリでヨガマットを買いました。
公式サイトを検索してみたのですが、僕たちが買ったものを取扱いしていなかったので、似ている商品を参考として紹介しておきますね。
たしか僕たちが買ったのはヨガマットケース付きで1980円だったと思います。
ニトリのヨガマット 厚さ6mm ≪サイズ: 1730×610×6mm 重量: 約1.3kg≫ 999円(税込)
LAVAのヨガマット≪サイズ：1450×610×3.5㎜ 重量：840g≫4,300円（税込）
さすがにLAVAの公式のマットは少しお高めです。そして薄い･･･
ちなみに楽天ではケース付きでお安く売っていますね。厚さも6mmでよさげです。
【補足】マイヨガマットを使うときの注意点
LAVAのヨガマットのサイズは少し小さめです。大きさが145cmなので、寝転がったら頭も足も外にはみ出ます。
そして、レッスンスタジオではレンタルマットの大きさを基準にして、マットを敷く印が書かれています。
レッスンスタジオのマットを敷く印なので、マイヨガマットが大きい場合、他の人の迷惑にならないように少し折りたたんだり、後ろに誰もいないことを確認してから伸ばした方がトラブルを防げると思います。
混雑していないときには、全部広げて僕も彼女も伸び伸びとポーズをとっています。
インストラクターやヨガ歴が長い人も使ったりするヨガマットブランド
マンドゥカというブランドがあります。
仲良くしてもらってるヨガ歴が長い方がいるのですが、インストラクターからおすすめされて買ったそうです。
普段からマイヨガマットとして持ち運んでいて、その方はだいたい2万円くらいしたって言ってましたね。
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③ヨガラグ
ヨガラグとはヨガマットの上に敷くもので、手足を滑りにくくするためのものです。
これも購入必須ではありません。ただ、ヨガマットの上に何か敷く必要はあります。
ヨガマットの上に何も敷かずにいるととにかく滑ります。とても危険ですしポーズに集中できませんからね。
ではヨガラグの代わりに何を敷くのかというと、バスタオルです。バスタオルをヨガマットの上に敷くことでヨガラグ代わりにする人もちらほらいます。
このバスタオルはレンタルのものを使う人が多いですね。バスタオルは契約コースによって1レッスンにつき1枚無料で貸してくれますので、それを利用しているのでしょう。
ちなみに僕と彼女は、LAVAの店舗で販売しているホットヨガ専用のヨガラグを使っています。
LAVAオンラインショップでセールをやっている時があるので、たまに覗いてみるといいかもしれません。
④お水
自分で１リットル以上の水を持ってくるか、受付で水を買うか、水素水サーバーの契約（水素水飲み放題）をして水を用意する必要があります。
大量に汗をかくホットヨガでは、この水は生命線とも言える重要なものです。なので必ず何かしらの方法で水を用意しておきましょうね。
そして水素水サーバーの契約をした場合、店舗で汲むことができます。水素水サーバー利用料は、月額1,019円です。
水素水サーバーを使う場合は、専用の容器に入れる必要があります。ペットボトルや水筒を持ちこんで使うことはできませんので注意してください。
水素水の容器は２種類あって、水素水バッグか水素水ボトルを購入する必要があります。水素水の契約をしている人のほとんどが水素水バッグを買っています。
水素水専用バッグ料金は1,148円です。
彼女も僕もこの水素水バッグを使っています。
ちなみに水素水ボトルもありますが、こちらのお値段は少々お高めです。
【SUKALA】（SUKALA×SIGG）オリジナルボトル4,320円（税込）
これはよほどのヨガ好きやLAVA好きでないと持っていない印象です。
耐久性は？どれだけもつの？
彼女と僕の場合、水素水バッグは半年以上もちました。
だいたい８ヶ月くらいで買い換えたのですが、使えなくなったり壊れたからではありません。
水素水バッグはアルミパウチのような素材でできているのですが、端の部分が裂けてきたので、このまま使い続けて破れてしまうと嫌だと思って早めに買い換えたんです。
交換するまで８ヶ月とすると、ひと月あたりの単価は約140円ということになります。使っていて不便は無かったので、こちらの水素水バッグで問題ないかと思います。
水素水バッグのメリットは、かさばらないことですね。空っぽのときにはぺったんこになるのでバッグの中でも置き場所に困りません。
アルミボトルは使ったことがないため使用感などは分かりませんが、保冷機能はついていないそうです。
あなたはダイエットが成功したときには何を食べたいですか？
⑤エッセンシャルバーム（一部レッスンのみ）
エッセンシャルバームとは、身体に塗るロウとクリームの中間くらいのようなものです。
LAVAで販売しているものは発汗作用を促してより汗をかきやすくし、新陳代謝アップに効果的です。
これが必要なレッスンはリンパリラックスヨガや、リンパリフレッシュヨガなどの、身体をマッサージする内容のレッスンです。
最初にひとつ買ってしまうか、入会後にもらえるスタンプラリーをためると特典としてもらえるので、それまで待つのも手かもしれません。
僕はさほどリンパ系には行かないのでこの方法を使いましたが、彼女はリンパマッサージに興味があったので買っていましたよ。なお、これは無臭のものであれば市販のものでもOKです。
あとは、最近CBDオイルが世界的にも流行っていたりして、LAVAも取り入れてきています。
→ CBDオイルをLAVAで買ってみた！睡眠の質が上がってリラックスできる
⑥汗を拭くタオル
これは普段使っているタオルで問題ありません。可愛いのや抗菌防臭機能がついているものが使いたかったら、別途購入してもいいでしょう。
⑦替えの下着
これは必須ですね(笑)
ホットヨガが終わる頃には汗だくになって下着はびちょびちょになります。替えの下着を忘れると、帰りはノーパンで帰ることになります。
⑧シャワー用タオル
僕と彼女は契約コースでレンタルバスタオルが1枚無料で借りれますので、持参はしていません。
必要な方は持参しましょう。
⑨シャワー用道具（ボディソープ、シャンプーなど）
こちらも必要な方は持参しましょう。
ただシャワーの台数が限られているので、混雑しているときには使用を自粛するよう張り紙が貼ってあります。
まわりのお客さんのことを考えて使いましょうね。
⑩スキンケア用品
ロッカールームには化粧水が置いてありますが、使い慣れたものがいい場合は持ってきましょう。
⑪メイク道具
ヨガ後に出かける用事があるときには必須です。
ただ、レッスン後にバッチリメイクをして出てくる人を僕はあまり見たことがありません。
たいていの女性がすっぴんだったり軽くファンデーションを塗った状態で出てきます。
家に帰るだけであればわざわざメイクはしたくありませんしね。
話は変わって、彼女とも話していたのですが、さすがホットヨガをしている皆さんは肌がきれいですね。ノーメイクでも全然問題ないんじゃないの？って思います。
⑫汗をかいたウェアを入れる袋
これも持ってこないと、帰りにカバンの中が大変なことになります(笑)
ただ、もし忘れてもフロントで言えば無料でビニール袋をくれますので安心してください。
以上がLAVAに入会したあとで必要となるヨガ用品でした。思ったよりも安くすませれますし、レンタルをうまく使えば荷物も減らせることがお分かりいただけたかと思います。
これで必要な道具が分かって不安が無くなりましたね！
ヨガといえばハワイ♪
ヨガといえばハワイ！実は２年連続でハワイ旅行に行っています。
１年目はビーチでヨガしましたヽ(=´▽`=)ﾉすっごく気持ちよかったです！！
でも２年目は実はKCCファーマーズで食中毒になってしまって・・・ヨガができませんでした(泣)
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★あとがき★
もしかして、最近疲れやすかったりしませんか？
疲れやすい原因は、自分のエネルギーの低下。
エネルギーが低下すると、免疫機能まで落ちてしまって、病気になったりウイルスにも感染しやすくなります。
実は、ストレスや睡眠不足で疲労感がひどいのを解消する方法があります。
それは、爆発的生命力カードを身につけることです。
爆発的生命力カード
実はこれはただのカードじゃなくて、人のオーラや波動を霊視することができる、佐藤達三さんという方がエネルギーを込めたカードなんです。
コロナの時代で大変な人がたくさんいるということで、佐藤さんが特別に無料で配布してくれています。
これは持っているだけでOKで、おかげで毎日元気に過ごせています(^^♪
→ どんなカードなの？ 詳しい解説はこちら
理屈は理解できないスーパーパワーなんだけど、無料で元気になれるのなら持っておいてソンはありません。
私の知り合いにも紹介して、何人も持っててみんな元気に過ごしてますよ(*^^*)
疲れやストレスを感じている人こそ、騙されたと思って身につけてみてほしい不思議なカードです♪
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