健康 腹式呼吸の効果 2020年11月11日 nyamorin https://www.lemaking.com/wp-content/uploads/2019/12/atago.jpg にゃもやなぎブログ 活動的に動いている昼間は無意識に胸でする呼吸 「胸式呼吸」をしています でも みたいなとき 「腹式呼吸」をするとリラックスできるのです リラックスヨガ …